Toitumisnõustamine sobib kõigile, kes soovivad personaalset lähenemist ning tuge kogu protsessi vältel, et muuta oma toitumine tervislikumaks.
Eriti oluline on õige toitumine lastele, rasedatele, imetavatele emade ja eakatele.
Toitumisnõustamine on protsess, milles toitumisnõustaja aitab teil lahendada toitumisega seotud probleeme ning mille kestvus ja sagedus sõltub vajadustest ja eesmärkidest. Parimate tulemuste saavutamiseks tuleks kohtuda toitumisnõustajaga regulaarselt umbes pool aastat (vahel ka kauem).
Esmasel kohtumisel tehakse kindlaks, mis eesmärgil on vajalik toitumist muuta, mis on Teie probleemid. Toitumisvigade paremaks väljaselgitamiseks palub toitumisterapeut Teil pidada toitumispäevikut, kuhu 7 päeva vältel tuleb kirja panna mida sööte ning joote ja kui palju. Toitumispäeviku alusel koostab toitumisterapeut järgmiseks korraks kirjaliku menüü analüüsi.
Järgmisel kohtumisel (umbes 2 nädala pärast) selgitab toitumisterapeut Teile menüü analüüsi tulemusi ning annab esmased soovitused menüü parandamiseks. Seejärel pannakse koostöös Teiega kokku tegevuskava, millesse märgitakse eesmärgid ning nende saavutamiseks vajalikud tegevused.
Tegevuskava vormistab toitumisterapeut Teile ka kirjalikult.
Järgnevad kohtumised lepitakse kokku võimalustest, eesmärkidest ja vajadustest lähtuvalt kuni viimase kohtumiseni, kus saate anda tagasisidet ning kus tehakse lõplik kokkuvõte ja antakse edasised soovitused iseseisvaks jätkamiseks.
Eraldi (või teenuse osana) on võimalus lasta koostada 7-päevane menüü, mis sisaldab toitumise kirjeldust koos retseptidega. Igal päeval on 3 põhisöögikorda ning 2-3 vahepala. Kui soovite teada, mis on teie toitumises valesti, võite tellida toidumenüü analüüsi koos soovitustega ka ilma teenusel osalemiseta.
