Massaaž

Leevendab seljavalu, kaelavalu ja peavalu, aitab lihastel taastutada pärast füüsilist tööd või sporti, ennetada spordivigastusi, vähendab lihaspingeid, parandab ainevahetust, vere- ja lümfiringet, seedetalitust, tugevdab vastupanu haigustele ja suurendab elastsust ning liikuvust liigestel, vähendab vaimset stressi ja tekitab hea enesetunde.

Massaž on sobilik

Klassikaline massaaž  on sobilik täiskasvanutele ja noortele.

Spordimassaaž on sobilik nii sportlastele kui ka harrastajatele, kui soovid peale treeningut kiiremini taastuda; tahad kindlat kehapiirkonda lihaspingest vabastada; tahad tõsta enda sportikku töövõimet.

Massaaž ei ole sobilik juhul kui on: palavik, nahahaigused, lööbed, põletikulised haigused, kasvajad/kahtlus kasvajatele, veenipõletikud, verejooks või oht selleks, värsked traumad, vigastused, mädanikud, südame-, neeru- ja maksapuudulikkus, kilpnäärme haigused, kõrgenenud vererõhk, psühhoosid.

Mis on massaaž

Klassikaline massaaž on erinevate liigutuste ja võtete kompleks. Vastavalt kliendi soovile või vajadustele toimub kas kogu keha massaaž või keskendutakse ainult problemaatilistele piirkondadele (selg, kael, kukal, õlad, käed, jalad).

Hea lihastasakaalu saavutamiseks on võimalik massaaži kombineerida füsioteraapiaga. Näiteks enne kehaliste harjutuste sooritamist vähendada massaažiga pinget ja valu, mis võimaldab teraapias sooritada harjutusi maksimaalselt. Aga ka vastupidi, peale harjutuste sooritamist ja füüsillist pingutust aitab massaaž lõõgastuda ja lihaspingeid vähendada.

Spordimasaaž on klassikalisest massaažist tugevam, sisaldab rohkem venitusi ja liigeste liikuvust suurendavaid võtteid. Sobib hästi kombineeritult spordifüsioteraapiaga.

Spetsialist

Elin Suits

Füsioterapeut

Kõrgharidus füsioteraapia erialal (BSc)
Kõrgharidus liikumis- ja sporditeaduste erialal (MSc)

Füsioterapeudi kutsekvalifikatsioon, tase 7
Personaaltreeneri kutse, EQF tase 4
Pilatese treeneri kutse, matipilatese I tase
Füsioteraapia, sh. neurofüsioteraapia täiskasvanutele ja lastele
Abivahendialane nõustamine
Massaaž
Kinesioteipimine
Beebide ja väikelaste ujutamine
Esmaabi

Alates 2002.a erialane töökogemus füsioterapeudina nii laste kui täiskasvanutega
Alates 2011.a kogemus Pilatese treenerina

eesti keel
inglise keel
vene keel

Siret Kalbus

Spordifüsioterapeut

Kõrgharidus füsioteraapia erialal

Füsioteraapia
Spordimassaaž
Kinesioteipimine
Era- ja rühmatreeningute läbiviimine
Tööergonoomika
Dry needling

Alates 2014. aastast erialane töökogemus erinevate spordialade tipp- ja harrastussportlastega
Alates 2017 aastast spordifüsioteraapia aine õpetamine spordisuuna gümnasistidele

eesti keel
inglise keel

Liina Allik

Füsioterapeut

Kõrgharidus füsioteraapia erialal (BSc ja MSc)

Füsioterapeudi kutsekvalifikatsioon, tase 7
Füsioteraapia
Abivahendialane nõustamine
Massaaž
Kinesioteipimine
Beebide ja väikelaste ujutamine

Alates 2015. aastast erialane töökogemus füsioterapeudina nii laste kui täiskasvanutega

eesti keel
inglise keel

  • Toimumispaik

    Activitas ruumides Vaksali 17a, Tartu 50410 või vajadusel inimese juures kodus.

  • Kestus

    Ajaline kestvus oleneb kliendi soovist ning probleemi ulatusest, keskmiselt 0,5 – 1,5 tundi.

  • Rongiga

    Asume rongijaama vahetus läheduses

  • Parkimine

    Tasuta parkimine Actvitase maja vastas olevas parklas, Vaksali ja Tiigi tn ääres 90 minutit tähistatult tasuta.

Hind

30 minutit 25 €
45 minutit 30 €
60 minutit 40 €
90 minutit 50 €

Konsulteeri spetsialistiga

koos leiame lahendused

Küsi nõu / broneeri aeg

Helista

E-R 8.00-17.00

50 13 410