Massaž on sobilik
Klassikaline massaaž on sobilik täiskasvanutele ja noortele.
Spordimassaaž on sobilik nii sportlastele kui ka harrastajatele, kui soovid peale treeningut kiiremini taastuda; tahad kindlat kehapiirkonda lihaspingest vabastada; tahad tõsta enda sportikku töövõimet.
Massaaž ei ole sobilik juhul kui on: palavik, nahahaigused, lööbed, põletikulised haigused, kasvajad/kahtlus kasvajatele, veenipõletikud, verejooks või oht selleks, värsked traumad, vigastused, mädanikud, südame-, neeru- ja maksapuudulikkus, kilpnäärme haigused, kõrgenenud vererõhk, psühhoosid.
Mis on massaaž
Klassikaline massaaž on erinevate liigutuste ja võtete kompleks. Vastavalt Sinu soovile ja vajadustele toimub kas kogu keha massaaž või keskendume ainult problemaatilistele piirkondadele (selg, kael, kukal, õlad, käed, jalad).
Hea lihastasakaalu saavutamiseks on võimalik massaaži kombineerida füsioteraapiaga. Näiteks enne kehaliste harjutuste sooritamist vähendada massaažiga pinget ja valu, mis võimaldab teraapias sooritada harjutusi maksimaalselt. Aga ka vastupidi, peale harjutuste sooritamist ja füüsillist pingutust aitab massaaž lõõgastuda ja lihaspingeid vähendada.
Täiendavalt võib lihasvalu leevendada kombineerides masaaži parafiinraviga, kus sooja toimel paraneb vere- ja lümfiringe.
Spordimasaaž on klassikalisest massaažist tugevam, sisaldab rohkem venitusi ja liigeste liikuvust suurendavaid võtteid. Sobib hästi kombineeritult spordifüsioteraapiaga.
