Activitas liitus hiljuti Eesti mõjusaima ettevõtjate võrgustikuga, Eesti Kaubandus Tööstuskoda.
Eesti Töötukassa tunnustas Tartumaa 2017 aasta parima koostööpartnerina Activitast. Activitas juhataja Kristi Rembel-Tõnisson tänab Eesti Töötukassat usalduse eest: “See oluline tunnustus kuulub tervele Activitase meeskonnale ja näitab meie spetsialistide taset ja võimet osutada kõrge kvaliteediga teenust ja tagada meie klientidele parim tulemus.”
Activitasel on üle 10 aasta kogemust sotsiaalse rehabilitatsiooni osutamisel ja alates 2016 aastast on Activitas Eesti Töötukassa partner tööalase rehabilitatsiooni osutamisel. 2017 aasta suvest pakub Activitas lisaks tööandjatele tööergonoomika teenust ErgoService, et läbi ennetuse vähendada probleemide välja kujunemist ja vältida vajadust tegeleda tagajärgedega.
Tartu Ülikooli ja Tartu Tervishoiu Kõrgkooli koostöös on korraldanud õppejõud Dagmar Narusson ja Merle Varik sotsiaaltöö ja sotsiaalpoliitka eriala ning õe ja ämmaemanda eriala tudengitele loengute sarja Sotsiaaltöö tervishoiuasutuses.
Üle 10 aasta kogemust rehabilitatsioonis
Antud kursuse raames käsitletakse tervise, haiguse, puuete ning tervishoiu- ja rehabilitatsioonikorraldusega seotud teemasid. Üheks valdkonnaks on ka abivahendid nii sotsiaalses kui tööalases rehabilitatsioonis, mida käis tutvutamas Activitas meeskonna juht ja füsioterapeut Kristi Rembel-Tõnisson.
Tartu Ülikooli ja Tartu Tervishoiu Kõrgkooli tudengid
Tudengid said ülevaate mis on abivahendid, kes neid soovitada, kuidas käib taotlemine ja millised on kasutama hakkamisega seotud eripärad.
Terviseprobleemide ennetamine läbi tööergonoomika
Tutvustati arvutiga töötavate inimesete terviseprobleemide ennetamise võimalusi läbi tööergonoomika ja innovaatiliste ergonoomiliste töövahendite. Loodi näidistöökoht. Tudengid said testida: aktiivse seismise lauda Gymba, sülearvutilauda seitstes töötamiseks GetUpDesk, vertikaalhiirt vahelduva nurgaga OysterMouse, aktiivset seljatuge PilotSpot.
Seoses töömahu suurenemisega otsib Activitas oma meeskonda osalise koormusega logopeedi.
Kui oled oma eriala spetsialist, valmis pidevaks arenguks ja töötama tugevas meeskonnas, siis ootame Sind kandideerima kuni 30.11.2017.
Millal on sobiv aeg lapsele raamatuid tutvustada? Mida teha, kui lapsel ei ole huvi raamatute vastu? Millised raamatud on lapsele eakohased? Millist raamatut raamatupoest valida?
Selliste küsimustega puutun logopeedina oma töös sageli kokku. Raamatute valik on tänasel päeval parem kui kunagi varem. Samas kiire elutempo ja valikute rohkus on raamatud paljudes peredes tahaplaanile tõrjunud.
Pere eeskuju
Kõige rohkem mõjutab lapse kirjanduslikku huvi eakohaste raamatute kättesaadavus ja pereliikmete eeskuju. Kui vanemad ise raamatutest lugu ei pea, ei saa seda oodata ka lastelt. Päris väikestele lastele meeldib magama jääda lauludega, seejärel eelistavad nad kuulata ilmekalt jutustatud lugusid ning alles seejärel ettelugemist. Igaõhtune unejutu kuulamine võiks kujuneda mõnusaks koosveetmise ajaks. Ettelugemine rikastab lapse sõnavara, aitab lapsel õppida emakeelt mõistma ja kasutama.
Millised on lapse eale vastavad raamatud
Enne esimest sünnipäeva võib lapsele tuvustada papist või tekstiilist raamatuid, milles talle tuttavaid asju on kujutatud realistlikus laadis. Kui piltide vaatamine huvitab last juba rohkem kui raamatute suhu pistmine, võiks lemmikraamatute hulka lisanduda ka tuttavate inimestega fotoalbum. Raamatu vaatamisel seob täiskasvanu oma jutu selle pildiga, millel peatub lapse tähelepanu.
Teisel eluaastal on esemepiltidest sobivamad juba pildid lastest tuttavates situtasioonides (nt lapsed mängivad, pesevad, riietuvad, söövad). Samuti sobivad erineva tekstuuri ja heliga raamatud. Täiskasvanu võiks pildil kujutatut kirjeldada lühikeste lausetega (nt „ Päike paistab. Taavi sõidab rattaga. Taavil on sinine müts.“) ning vältida lapse küsitlemist (nt „Mis siin on? Mida Taavi teeb?“).
Kolmandal eluaastal võiks ühisesse raamatuvaatamisse sisse võtta kindlasti ka luuleraamatud. Luuletused aitavad lapsel tajuda eesti keele häälikuid ja riimi, mis omakorda kergendab hilisemat lugemaõppimist. Selles vanuses tunneb laps juba rõõmu ka lihtsatest realistliku sisuga jutukeste kuulamisest. Siduge lood ja salmid igapäevase eluga, nt Heljo Männi „Jorupill jonn“ aitab halva tuju kiiresti minema ajada.
Neljandal eluaastal suudab laps juba eristada fantastilisi sündmusi realistlikest. Nüüd on lapsel juba sedavõrd palju elukogemust, et ta oskab nautida ka lugusid, kus loomad ja sõidukid käituvad nagu inimesed. Lapsel on ettelugemist lihtsam jälgida kui see on ilmekas ning erinevad tegelased räägivad erinevate hääletämbritega.
Viiendal eluaastal meeldivad lastele ikka veel igapäevaelu käsitlevad raamatud aga suuremas osas naudivad nad ka muinasjuttude kuulamist.
Raamatuid ei pea kodu olema palju, neid saab koos lapsega valida ka kohalikust raamatukogust. Raamatud viivad lapse põnevasse raamatumaailma, tekitavad temas huvi lugemise vastu ja sillutavad teed lapse iseseisvale lugemisoskusele.
Artikli autor
OÜ Activitas
logopeed
Lea Kübar
Vajadusel tutvu eripedagoogi ja logopeedi teenustega siit
Kompressioontooted on abivahendid, mis on mõeldud jäsemete venoossete haiguste ennetamiseks ning samuti sobivad juba tekkinud sümptomite leevendamiseks.
Peamiselt kasutatakse neid tursete alandamiseks, veenilaiendite ja trombooside korral. Nad avaldavad kompressiooni, olles pingsalt ümber jäseme, ning aitavad vähendada rõhku veenides ja vähendavad raskustunnet.
Toote kandmisel tuleks see tõmmata tihedalt ümber jäseme selliselt, et ei jääks kortse. Kompressioontooteid on nii jalgadele kui kätele, käesolevas artiklis keskendutakse jalgadele mõeldud abivahenditele.
Kompressioontooted jalgadele
Kompressioonsokid, kompressioonpõlvikud, kompressioonsukkpüksid:
Millal peaks kandma kompressioontooteid?
Kui esineb/esinevad:
- Trombi tekkeoht jalgades (süvaveenitromboos)
- Venoosne puudulikkus
- Veenilaiendid (ennetamine või ravi toeks)
- Troofiline haavand
- Turse jalgades
- Raskustunne jalgades pikast püsti seismisest
Kompressioontooteid ei tohi kanda, kui Teil on:
- Naha tundlikkuse häired
- Naha infektsioon
- Massiivne turse
- Isoleeritud kongestiivne südamepuudulikkus
- Jala arteri valendikku ahendavad haigused
Kuidas kompressioontooted töötavad?
Kui esinevad vereringluse probleemid ehk verevool veenidest on takistatud (vähene liikumine eluviisist või peale vigastust/ operatsiooni, põetud veenihaiguste tagajärjel), siis veenid laienevad.
Kaebustena esinevad tursed, tundlikkuse alanemine ja väsimustunne. Kompressioon aitab verel liikuda tagasi südame poole, kuna nad avaldavad survet kudedele ja veeni seintele. Samuti tagab kompressioon parema lümfivedeliku liikumise, mis aitab vähendada turseid.
Ka ilma terviseprobleemideta võib kanda kompressioontooteid, et vähendada jalgade väsimustunnet ning saavutada parem enesetunne
Kompressioontoodete toimed
Uuringud on näidanud, et kompressioontoodete kandmine:
- parandab vere tagasivoolu südamesse
- stimuleerib vereringet lihastes, mille tulemusena väheneb piimhappe tootmine ja kiireneb ainevahetuse jääkproduktide neutraliseerimine ja kehast väljutamine
- kiireneb taastumine treeningu järgselt
- tagab lihaste parema hapnikuga varustatuse
Seega on taolisi sokke sobilik kanda ka sportides, nt jooksmisel, rattasõidul, ilma et esineks haiguslikke sümptomeid
Kui kaua peaks kompressioonsokke kandma?
Kandmiseaeg sõltub probleemist. Näiteks veeniprobleemidega tuleks sokke kanda terve päev ning ööseks võetakse sokid ära. Operatsiooni järgselt kantakse sokke tavaliselt siis, kui on vaja pikalt istuda või seista. Selleks, et sokk toimiks ja selleks abi oleks, peab soki jalga panema hommikul enne voodist ülestõusmist.
Kust saab kompressioontooteid osta?
Kompressioontooteid saab osta abivahendite poodidest, apteekidest ja internetist
Kompressioonsokkide valimine
Soki valikul tuleb tähelepanu pöörata kompressiooni klassile. Kvaliteetsel sokil on pakendil märgitus. Esimene klass tähistab profülaktilist tugisukka. Ravisokid algavad teisest klassist. Kompressioonsokke iseloomustatakse jalale avalduva survega (mõõdetakse mmHg).
Mida suurem on number seda suurem on kompressiooni tugevus:
Alla 15 mmHg – nõrk kompressioon, mõeldud kandmiseks tervetele, näiteks rasedatele, kellel esineb raskus- ja väsimustunnet jalgades.
15-20 mmHg – keskmine kompressioon, aitab ennetada süvaveenitromboosi, näiteks lennukiga lendamisel, ja aitab alandada väikest turset.
Üle 20 mmHg – tugev kompressioon, mõeldud meditsiiniliste probleemidega kasutamiseks, näiteks veenilaiendid, tursed, trombide ennetamine operatsiooni järgselt. Tugevama kompressiooniga sokid on jalalaba ja hüppeliigese piirkonnas tugevama survega ja ülevalt poolt nõrgema survega.
Kui Teil esineb mõni terviseprobleem, mille korral võiks olla abi kompressioonsokkidest, siis konsulteerige spetsialistiga enne sokkide kandmist, et selgitada välja, kas need Teile sobivad ning milline oleks optimaalne kandmisaeg. Samuti täpsustage, milliseid sokke/põlvikuid/sukke Te täpsemalt vajaksite.
Artikli autor
OÜ Activitas
füsioterapeut
Liina Lattik
Sobivad teenused ja tooted veenilaiendite, tursete, paistetuste ja jalgade väsimuse korral vaata siit
Seoses töömahu suurenemisega otsib Activitas oma meeskonda osalise koormusega õde.
Kui oled oma eriala spetsialist, valmis pidevaks arenguks ja töötama tugevas meeskonnas, siis ootame Sind kandideerima kuni 30.09.2017.
Tagasiside koostati Lähte Ühisgümnaasiumi spordikallaku valinud õpilastele Activitas poolt läbi viidud spordifüsioteraapia aine kohta aastal 2017. Aines osales 13 õppijat. Aine maht oli 26 akadeemilist tundi. Tagasisideküsimustikule vastas 10 osalejat.
Kõik vastanud pidasid aine ülesehitust ja järjestust loogilisena. Kommentaaridena toodi välja näiteks,
„Õppisime kõike algusest peale loogilises järjekorras, mis aitas kursuse lõpus kõigest aru saada täielikult“.
„Kõigepealt luud ja lihased ja siis alles teemad, mida nendega peale hakata jne“.
Ainet pidasid sisult täielikult arusaadavaks 9 vastanut, 1 vastanu osaliselt arusaadavaks. Osaliselt arusaadava puhul toodi kommentaarina, et mõned teemad sain liiga kiirelt läbi võetud, kuid muidu oli aine sisu arusaadav. Aine sisu arusaadavuse põhjendustena toodi õppijate poolt välja näiteks,
„Kõike seletati ja demonstreeriti arusaadavalt ja täpselt“.
„Saime rahulikult tunnis läbi seletada kogu materjali ja töölehed olid ka arusaadavad“.
„Sisust sain aru, aga oleks võinud olla terve aasta jooksul tunnid“.
Õppijad leidsid, et ainet anti edasi arusaadavalt, 8 vastanut olid sellega täielikult nõus ning 2 vastanut osaliselt nõus. Osaliselt nõustunud kommenteerisid oma vastust sellega, et õppeaine kestus võiks olla natukene pikem. Kommentaaridena toodi välja näiteks,
„Hea õpetaja oli, kes selgitas kõike hästi“.
„Head seletused, põhjalikud ja alati koos näidetega“.
„Saime aru kõigest. Küsimuste korral seletati asi kohe arusaadavalt lahti“.
„Ainet anti edasi arusaadavalt (koos näidetega jne) kuid kohati liiga kiiresti“.
Aines osalenutes 7 arvab, et saab aines saadud teadmisi täielikult rakendada, 3 et osaliselt. Vastanud pidasid oluliseks, et omavad sportlasena rohkem teadmisi ning on edaspidi teadlikumad nii sporti tehes kui ka näiteks toitumise valikul.
„Tegeledes ise spordiga, saan vigastusi ennetada, ravida jne“.
„Tegelen igapäevaselt spordiga ning need teadmised (taastumine, teipimine, venitused jm) on minu igapäevases elus olulised“.
Ebaolulisi teemasid vastanud välja ei toonud. Aine olulisemate teemadena toodi välja näiteks: Luud ja lihased, teipimine, toitumine, erinevad venitused, puhkus.
„…teemad on olulised eriti kuna oled sportlane“.
Soovituste ja ettepanekutena toodi enamasti välja rohkem praktilist tööd ja aine pikem kestus. Samuti soov aines osaleda varem, 10-11 klassist alates.
Järeldus
Õpilased soovivad rohkem aega pühendada lihaste funktsioonide õppimisele. Rohkem grupitööd ja analüüsivaid ülesandeid, mis aitavad erinevaid teemasid kinnistada – taaskord aja küsimus. Rohkem praktilisi tunde ja tegutsemist.
Kõik aines osalenud õppijad leidsid, et õppeaine oli nende jaoks huvitav, vajalik ja sportlaskarjääri mõttes väga arendav ning olulise tähtsusega. Arvatakse, et selle kursusega oleks kasulik isegi varasemalt pihta hakata (10 või 11 klassis). Päris mitmes õpilases tekitas või tugevdas soovi füsioterapeudi eriala õppima minna.
Tutvu Actvitas spordifüsioteraapia teenusega siit
